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体重指数计算公式

来源:未知作者:admin时间:2010-07-01 09:38关键词: 体重指数 体重

BMI指数(身体质量指数,简称体重指数,又称体质指数,英文为Body Mass Index,简称BMI),是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。主要用于统计用途,当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高 度的人所带来的健康影响时,BMI值是一个中立而可靠的指标。   

体重指数这个概念,是由19世纪中期的比利时通才凯特勒最先提出的。它的定义如下:   

体重指数适合所有18岁至65岁的人士使用,儿童、发育中的青少年、孕妇、乳母、老人及肌肉发达者除外。其计算公式如下:   

体重指数(BMI)= 体重(公斤)   

身高(米)×身高(米)   

亚裔成年人请参考以下判定标准:   

体重指数 类别 罹病机会   

<18.5 过轻 某些疾病和某些癌症患病率增高   

18.5~22.9 正常 中等   

23~24.9 过重 增高   

25~39.9 肥胖 高   

>30 痴肥 严重   

罹病情况包括乙型糖尿病、血糖过高症、血胰岛素过高症、高血脂症、冠心病、高血压、癌症、痛风症等。   

根据美国有关医学统计:BMI小于16的人和BMI大于30的人死亡率最高。   

死亡率最低的为BMI在20~22之间的人。   

专家认为最好的体形BMI指数值是:女士19,男士22。   

由此,可根据身高推算最理想的体重:   

体形最美女士的体重=19×身高×身高   

体形最美男士的体重=22×身高×身高   

我国专家认为,中国人虽属亚洲人种,但体重指数的正常范围上限却应比亚洲标准低些,在具体运用体重指数判断胖与不胖时应区别对待。因为我国人的肥胖有两大 特点:体型小,指数小;肚皮大,危害大。   

体型小决定了体重指数的正常上限要低些,一项针对中国人的调查表明,BMI大于22.6的中国人,其平均血压、血糖、甘油三酯水平都比BMI小于 22.6的人要高,而有益于人体的高密度脂蛋白胆固醇水平却低。因此,专家们认为,我国人正常体重指数上限不应大于22.6,应比欧美的24.9和亚洲的 22.9还低。   

有专家建议,中国人体重指数的最佳值应该是20~22,BMI大于22.6为超重,BMI大于30为肥胖。   

腹型肥胖比例大是中国人肥胖的特点和潜在危险,国人体重指数超过25的比例明显小于欧美人,但腹型肥胖的比例比欧美人大。研究中发现,体重指数正常或不很 高的人,若男性腹围大于101厘米,女性腹围大于89厘米,或腰围与臀围比值男性大于0.9,女性大于0.85的腹型肥胖者,其危害与体重指数高者一样 大。   

由于BMI没有把一个人的脂肪比例计算在内,所以一个BMI指数偏高的人,实际上可能并非肥胖。举个例子,一个练健身的人,由于身体中肌肉占很大比例,他 的BMI指数会超过30。如果他们身体的脂肪比例很低,那就不需要减重。